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Cours collectif
"Future Maman"

Bien vivre sa grossesse.
Se préparer à la naissance.

Ce cours est réservé aux femmes enceintes en recherche d'une activité qui les aidera à bien vivre leur grossesse, qui les préparera au mieux à leur accouchement et à l'après dans une ambiance chaleureuse et hors cadre hospitalier. C'est un cours de groupe où les futures mamans pourront aussi échanger et partager entre elles leurs vécus.

En plus de mon expérience personnelle, mes deux professions en tant que kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et professeur de Yoga me permettent de vous proposer différents outils théoriques, pratiques, concrets et vécus :

- Quelques rappels théoriques essentiels : le bassin, le périnée, les étapes lors de la mise au monde de son enfant,...

- Des outils issus du Yoga (Viniyoga) qui aideront la maman et son bébé à rester en bonne santé physique et mentale durant la grossesse : respiration, méditation, mantra, postures, relaxation, visualisation. 

- Les différentes positions qui peuvent soulager différents maux en fin de grossesse, durant le travail ainsi que les positions physiologiques dans lesquelles une femme pourrait accoucher issues des recherches du docteur B.De Gasquet. 

- Discussion à propos de la poussée lors de l’accouchement, la notion de douleur, le projet de naissance, le rôle du papa/du parent/de l'accompagnant(e), l'importance de se mouvoir librement durant le travail et l'accouchement, les droits des patient(e)s, le 4ème trimestre. 

Ce cours est donné chaque lundi soir. 


Les femmes enceintes assis sur des natte
 
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