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Yoga Santé

La maladie : différents points de vue

Ce cours est réservé aux personnes atteinte d'une pathologie comme le cancer ou la sclérose en plaques par exemple. 

Quel que soit votre état de santé, si vous en ressentez l'envie, le besoin, sortez de chez vous et venez nous rejoindre. 

Le Yoga propose différents outils : les postures, les respirations, la relaxation, les visualisations, la récitation de certains mantra's. 

De plus, je vous propose plus particulièrement du Viniyoga, de la tradition de Sri T. Krishnamacharya (Inde), qui est le Yoga de l'adaptation. C'est le Yoga qui s'adaptera à vous. 

"Quand j'irai mieux, je commencerai telle activité ...". Cessons de croire qu'il faut être en super forme pour commencer une activité et plus précisément le Yoga. Le Yoga est là pour vous aider. 

Comment? Voici une liste non exhaustive des effets que le Yoga peut vous apporter selon moi : 

- Gestion du stress.

- Gestion de la douleur.

- Gestion des émotions.

- (Re)prendre contact avec son (nouveau) corps.

- Diriger son mental dans une direction que vous avez choisie, plus positive, vers la santé. Comme le sportif entraîne ses muscles, le Yogi apprend à entraîner son mental. A force d'entraînement, le mental se calme, il est moins agité, se disperse moins. Il n'est pas non plus question de "ne plus penser" ou de "faire le vide".

- Vivre le moment présent : le passé n'existe plus, le futur n'existe pas encore. Ce qui existe est ici et maintenant. 

- Accepter ce qui est, accueillir ce qui vient, ce qui se présente. 

- Se rapprocher de qui on est vraiment. Le Yoga nous invite à être enfin soi-même. 

- Se (re)connecter à son coeur, à ce qu'on aime, à ceux qu'on aime. 

- Le chemin du Yoga est un processus d'auto-émancipation, de responsabilisation de soi-même. 

- L'activité physique aide à diminuer les symptômes. 

- Créer du lien avec le professeur, les autres élèves.

- Le cours de groupe aide aussi à se rendre compte qu'on n'est pas tout seul à vivre cette épreuve. 

- ...

En fonction de l'ambiance du groupe, nous pourrons prendre 5-10minutes pour échanger verbalement nos ressentis. 

La maladie qui arrive peut être vécue comme un drame. Et elle peut aussi être regardée d'un autre point de vue. Elle peut être parfois le signe que vous n'êtes pas sur la bonne voie. Elle peut être le début d'une nouvelle vie, la vôtre, celle que vous êtes venue vivre, votre Dharma selon la philosophie Indienne. 

Faire du Yoga est un vrai cadeau que l'on se fait à soi-même. 

De plus, mon expérience et regard de kinésithérapeute sont un atout. Mon vécu personnel et familial aussi. Pour ne vous citer qu'un exemple, j'ai soutenu et soigné mon papa durant 6 ans de combat contre plusieurs cancers durant toutes mes études supérieures. Je sais de près ce qu'est la maladie, le drame que cela peut être dans une famille à son annonce, la lourdeur des traitements, l'odeur des hôpitaux, les questions déplacées de certaines personnes, le corps qui change et qui prend une autre forme, la peur, les questionnements, "et après"? ... Toutes ces questions, j'y ai fait face aussi ... C'est peut-être grâce à cela que j'ai eu envie d'ouvrir aujourd'hui un tel cours et pour vous encourager vers la santé et pour vous aider à être qui vous êtes au fond de votre coeur.  

En 2010, j'ai également été coach au sein de l'ASBL Besep qui proposait un ré-entrainement à l'effort pour des personnes atteintes de sclérose en plaques principalement (et autres pathologies dites "lourdes") hors cadre hospitalier, en salle de sport. J'ai entraîné un groupe durant 1 an. Objectif atteint: ils ont gravi le Mont Toubkal au Maroc. 

Je cesse d'écrire et je vous attends sur votre tapis car le Yoga, c'est une expérience à vivre :-) A bientôt!

 
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